🎯ما هو الكروميوم Chromium 💊؟ وما هي فوائدة ؟
معدن الكروم Cr مهم جدا لصحة الإنسان فهو يستخدم لتنشيط💥 الأنزيمات الداخلة في عملية التمثيل الغذائي للجلوكوز وكذلك تصنيع البروتين.
يحتوي جسم الإنسان البالغ على حوالي 6 جرامات من الكروم Cr .❔
الكروميوم Chromium 💊 هو معدن/ عنصر ضروري لصحة الإنسان ، ولكن بكميات صغيرة للغاية. ⚠️الاحتياج اليومي من الكروم 25 ميكروجرام بالنسبة للإنات , 35 ميكروجرام بالنسبة للذكور .
✅يستخدم الكروميومChromium لتحسين السيطرة على نسبة السكر في الدم لدى المصابين بأعراض ما قبل السكري، و مرض السكر من النوع 1 والنوع 2.
📌الكروميوم Chromium يعتبر من أهم المعادن لانتاج الأنسولين insulin ، ✅كما يساهم Cr في ايض الجلوكوز.
✅يمكن لمرضى السكر من النوع الثاني تناول من 200 الى 1000💊 ميكروجرام في اليوم ، مقسمة على جرعات منفصلة.
⚠️⛔️مكملات الكروم chromium قد تسبب في انخفاض مستوي السكر الدم أكثر من اللازم اذا اخذ مع ادوية تنظيم السكري 🌱,لذالك يجب مراقبة مستوي السكر الدم و استشارة طبيب❕
⚠️تستخدم مكملات الكروميوم Chromium ايضا كعلاج مساعد في الحالات التالية :-
✅ علاج الاكتئاب
✅ تكيس متلازمة المبيض (PCOS)
✅ تخفيض الكوليسترول الضار”، ورفع الكولسترول الجيد”
✅ الأشخاص الذين يتناولون أدوية تسمي حاصرات بيتا beta blocker
✅ تستخدم مكملات الكروميوم اثناء عملية فقدان الوزن، وزيادة العضلات، وخفض الدهون في الجسم
✅ يستخدم الكروميوم أيضا التحسين الأداء الرياضي وزيادة الطاقة.
🎯هل الكروميوم يقلل دهون الدم؟ ✅
مكملات الكروميوم Chromium تزيد من البروتينات الدهنية عالية الكثافة⬆️ (الكوليسترول المفيد”) وتخفض من البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة (الكوليسترول الضار) بالإضافة إلى خفض الكوليسترول بكافة أنواعه.
🎯هل الكروميوم Chromium يخفض الوزن؟ ✅
مكملات الكروم Chromium لها تأثير في زيادة كتلة عضلات💪 الجسم وخفض نسبة الدهون في الرياضيين 🏃وتبدو برامج خفض الوزن ناجحة مع استخدام مكملات الكروم chromium ، و إل كارنتين L carnitine ، والأليافfiber .
🎯كما ان الخميرة البيرة Brewer yeast من مصادر الطبيعية غنية بالكروميوم 💊Chromium ✅
⚠️تناول الكروميوم، عن طريق الفم ، يعتبر امن لمدة 6 اشهر .
⛔️ لا ينصح بتناول مكملات الكروميوم Chromium للمرضي الكلي و الكبد لما
المراجعات
لا توجد مراجعات بعد.